Aunque en ocasiones lo relacionamos como una variedad de compota o mermelada, la zamboa es una fruta encantadora, muy variable. La zamboa es una fruta otoñal.

No acostumbra ingerirse al natural, habitualmente se la consume procesada de diversas formas. Su pulpa es áspera y salvaje, demasiado agria y ácida para la generalidad de los sabores. Pero preparada se transforma en un deleite que, asimismo es muy alimenticia y beneficiosa para la salud.

Beneficios de la zamboa

La Fundación Española para la Nutrición señala a la zamboa por sus propiedades nutritivas. Es una fruta que aporta más de un 80 % de agua y su capacidad calórica es muy escasa.

Su pulpa es fibrosa y esta fibra beneficia al cuerpo. También contribuye minerales, como calcio, potasio, fósforo, hierro, selenio, sodio, vitaminas A, B y C. La pectina y los taninos además crean parte de su composición.

Se muestran algunos de los principales beneficios de la zamboa. Es un aliado atractivo para la salud y el bienestar general…

1.-Actúa como un astringente e impide la deshidratación

La capacidad astringente de la zamboa lo convierte en una maravillosa fuente para detener la diarrea e impedir la deshidratación que ocasionan los vómitos. Es muy beneficioso para mejorar los estómagos delicados.

2.-Disminuye  el colesterol

Las pectinas de la zamboa disminuyen la absorción intestinal del colesterol . Favorece con la actividad depurativa del hígado.

3.-Beneficia la excelente actividad de músculos y transmisores nerviosos

Las personas que padecen calambres hallan en la zamboa una salida a su inconveniente. El potasio es un nutriente significativo para que el sistema muscular no sufra estas molestas contracciones y la zamboa contiene potasio.

4.-Previene el envejecimiento

La zamboa aporta antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro . Colabora a conservar la piel joven, disminuyendo la presencia de arrugas. Estos antioxidantes asimismo intervienen favorablemente en el sistema cardiovascular y perfeccionan la circulación sanguínea.

5.-Favorece  al sistema digestivo para perder peso

La fibra dietética que contiene la zamboa favorece a una excelente actividad del sistema gastrointestinal que beneficia la pérdida de peso . Igualmente, impide la inflamación intestinal y la creación de ya que previene las mucosas intestinales.

Las zamboas son perfectas para preparar dulces que suelen servirse como postre, habitualmente acompañados de queso.

Además se ingieren en el desayuno o la merienda con pan, al igual que la jalea. El jarabe de la zamboa se añade muy bien a diversas bebidas y cócteles. Es refrescante combinado con té, yogur y hasta con agua mineral.

No desaproveches la oportunidad de comer preparados con zamboa. Ya has comprobado que es muy útil para la salud.

Los puedes adquirir frescos para preparar tú mismo o directamente preferir alguna de las preparaciones que se brindan ya listas.

6.-Colaboran a  adelgazar

Una de las excelentes formas de conservar el peso bajo y avalar un metabolismo rápido que conserve el sistema actuando de forma favorable es perfeccionar su digestión. La zamboa posee un valioso contenido de fibra dietética, como la totalidad de las frutas, por lo que colabora a una mejor actividad del sistema gastrointestinal.

Más allá de la actividad general del sistema digestivo que proporciona la fibra dietética, igualmente consigue colaborar a prevenir algunas afecciones gastrointestinales como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o la diverticulitis.

Es posible que la catequina y la epicatequina aportadas en la fibra se adhieran con algunas toxinas cancerígenas que se hallan en el colon, previniendo así la membrana mucosa de este significativo sistema de órganos.

7.-Cuida la piel

El elevado índice de antioxidantes y vitaminas que se hallan en la zamboa son muy beneficiosos para conservar su piel saludable y joven . Los antioxidantes eliminan el deterioro que los radicales libres que ocasionan a las células de la piel, disminuyendo así la presencia de arrugas, eliminando los desperfectos y colaborando a proteger su piel frente a los efectos de la radiación UV.

8.-Controla la presión sanguínea

El potasio es uno de los minerales más significativos en el organismo humano, ya que es fundamental para conservar la presión arterial y proporcionar la transmisión positiva de líquidos en las células del organismo.

En procesos de presión arterial, el potasio crea que los vasos sanguíneos y las arterias se alivien, disminuyendo así la tensión en el sistema cardiovascular . Esto consigue reducir las probabilidades de que las situaciones de desarrollo como la aterosclerosis, que logran disminuir su peligro de enfermedades coronarias del corazón, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

9.-Mejora las reacciones alérgicas

La zamboa ha sido destacada como muy beneficiosa  para mejorar las reacciones alérgicas.

Cuando se aplica como pomada o gel sobre la piel, consigue favorecer la dermatitis atópica y afecciones parecidas de la piel. Los elevados índices de vitamina C igualmente favorecen a regular la inflamación y perfeccionar la salud y el aspecto de su piel.

10.-Para un mejor funcionamiento del sistema inmunitario

La grandiosa suma de antioxidantes que posee la zamboa, adyacente con otras vitaminas, como la vitamina C y E, benefician a estimular el sistema inmunológico de diferentes formas . Por ejemplo, la vitamina C activa el sistema inmunitario para desarrollar el abastecimiento de glóbulos blancos, que son la primera línea de defensa del organismo frente a las enfermedades, virus y bacterias.

11.-Perfecciona  la circulación y la salud capilar

El poderoso aporte mineral de la zamboa contiene hierro, cobre y zinc. Estos tres minerales, adyacente con diferentes otros oligoelementos, son fundamentales para la creación de glóbulos rojos.

Cuando la creación de glóbulos rojos es elevada, la circulación alrededor del organismo crece a medida que se traslada más oxígeno por todo el organismo. Esto estimula un desarrollo de la circulación sanguínea a la piel y el cuero cabelludo, lo que aumenta la salud del folículo piloso y provoca el crecimiento.

12.-Capacidad  anticancerígena

Aunque aún queda muchísimo por indagar en relación, se piensa que la zamboa tiene ciertas propiedades  que consiguen colaborar a prevenir el cáncer. Los radicales libres son los subproductos difíciles del metabolismo celular que consiguen crear que las células sanas varíen o mueran.

Según una notificación anunciada en la revista Nutrients Journal, los polifenoles, "que se halla copiosamente en las plantas, muestra muchísimas propiedades anticancerígenas, inclusos sus acciones inhibitorias sobre la propagación de células cancerosas, el desarrollo tumoral, la angiogénesis, la metástasis y la inflamación, así como además estimula la apoptosis".

Por tanto, el elevado nivel de antioxidantes, incluyendo los combinados fenólicos y fitonutrientes, que se hallan en la zamboa logra ser provechosos para contrarrestar o eliminar los radicales libres en el organismo.