La fruta bomba , también conocida como papaya en muchos países. Es un fruto blando que pertenece a la familia de las Caricáceas , que está conformada por más de 70 especies con árboles sin ramificación, que generan frutos grandes. Este fruto tropical, proveniente de Cuba, presenta una gran cantidad de propiedades médicas.

Además es conocida como lechosa en república dominicana, esta planta se cultiva en la gran mayoría de países con zonas intertropicales, gracias a sus incontables beneficios populares y su increíble sabor y adaptación en muchas preparaciones culinarias. También es conocido como el árbol de la buena salud por los nativos de México y Costa rica.

Beneficios de la fruta bomba

Esta fruta bomba, es el fruto perfecto para aquellas personas que tratan de bajar de peso , esto se debe a que sus calorías son muy bajas, 100 g de la fruta es un total de 53 calorías, inclusive es una gran fuente de nutrientes. Sus elementos nutricionales son capaces de optimizar el aparato digestivo y el sistema nervioso, aportan protección a la piel, fortalecen los músculos, esenciales para el crecimiento, nutre el cabello y muchos más.

La fruta bomba actúa como un suave laxante por lo tanto evita la constipación. Inclusive, acelera la cicatrización interna y externa tal como las úlceras. Las semillas son una parte también utilizadas para reforzar el sistema inmune, tratar parásitos en los intestinos debido a su fuente de vitamina C.

1.-Para tratar el cáncer

Los efectos saludables de esta fruta ya eran conocidas por la medicina natural. Sus casos de empleos más populares, sobre todo hace muchos años en países y lugares tan dispares como lo es México y Australia, es su aplicación en tumores cancerígenos.

Las evidencias de esto son muy preliminares, pero es sabido que pueden prepararse extractos con sus hojas que pueden ser efectivos neutralizando el desarrollo de células cancerígenas especialmente la de páncreas y mama.

Conjuntamente, unos de sus elementos, el licopeno, ayuda a calmar los efectos que ocasionan diversos tratamientos, como lo es la radioterapia.

2.-Para el cuidado de la piel

Al usarse de forma tópica, la pasta de la fruta bomba, es provechoso en el proceso de cicatrizar lesiones y evitar la contaminación de lugares quemados. Esta extraña y maravillosa fruta conjuntamente es perfecta para el cabello, ya que sujeta vitamina A, un sustento obligatorio en la elaboración de sebo que conserva hidratado nuestro cabello ; una vitamina que también es primordial para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.

Asimismo, una ingesta adecuada de vitamina C (presente en la fruta bomba), es forzoso para la reconstrucción y el sustento del colágeno, que proporciona la estructura a la piel y el cabello.

3.-Para mantener la salud ósea

Se ha sido asociada a un mayor riesgo de fractura ósea  con el bajo consumo de vitamina K. Consumir de la forma adecuada la vitamina K es significativo ya que opera a manera de un modificador de proteínas de la matriz esquelética , mejorando la absorción de calcio y oprimiendo la evacuación urinaria de calcio. Por lo tanto, la fruta bomba es una magnifica alternativa.

4.-Combate el estreñimiento

La fruta bomba posee una enzima llamado papaína es útil para la digestión. Se le considera una de las mejores frutas para favorecer el sistema intestinal . Además de tener un alto contenido en fibra y agua, tiene propiedades laxantes y desintoxicantes para ayudarnos a depurar las toxinas y los restos que se amontonan en el intestino.

Ideal para digerir carnes rojas, comidas pesadas o muy grasosas. Así pues previene el estreñimiento y promueve la regularidad y la salud del tracto digestivo . Pero si estas no se ingieren de la forma adecuada,  puede causar diabetes, hipertensión, artritis y en especial el estreñimiento.

5.-Perder peso

Si tenemos la intención de bajar nuestro peso, este fruto es una maravillosa e interesante opción, esto se debe a su alto contenido de minerales , vitaminas, agua y fibra.

Además de poseer papaína, que como ya hemos mencionado, mejora el transito digestivo y colabora para lograr asimilar de una mejor manera estos componentes. Por ultimo podemos decir que 100g de la fruta otorga solo 30 calorías.

6.-Para la salud visual

La fruta bomba aporta carotenoides de luteína, lo cual es útil para absorber los rayos ultravioletas del sol impidiendo que las retinas se dañen , y de zeaxantina, que resguardan las grasas sustanciales en el entorno del ojo de los perjuicios producidos por los libres radicales.

Por lo tanto, esta fruta se ha vinculado para evitar los riesgos de desarrollar padecimientos visuales, tal como los glaucomas o cataratas.

7.-Regula la menstruación

A pesar de que falten estudios que confirmen que este beneficio es lo suficiente eficaz, consumir con frecuencia la fruta bomba ha sido relacionado con una regulación de los ciclos de la regla . Los científicos opinan que esto es debido a que causa un excesivo calor en el organismo, estimulando a la hormona estrógeno, e incluyendo así el periodo.

8.-Gran fuente de ácido fólico

Este fruto es una gran fuente de ácido fólico que colabora a controlar los niveles de la sangre con la ayuda de un compuesto químico que lleva por nombre homocisteína.

La escasez de ácido fólico es asociado con gran parte de enfermedades del sistema cardiovascular, tal como el bloqueo de las arterias, las arterioesclerosis, agresiones cardíacas, defectos congénitos cardiacos y derrames cerebrales.

9.-Para combatir los parásitos en el intestino

La ciencia moderna ha llegado a catalogar que la fruta bomba puede actuar como un antiparasitario, y en la actualidad los investigadores están a punto de confirmar este beneficio.

Según los científicos, la fuente elevada de carpaína un alcaloide y enzimas proteolíticas que pueden hallarse específicamente en la hoja de la fruta, pueden ser eficaces en el combate contra las amebas y lombrices del intestino.

10.-Para agilizar el flujo de la sangre

Los niveles elevados de vitamina E y C, combinados con antioxidantes como el licopeno y el en la fruta bomba son eficaces en la reducción de la oxidación de colesterol en las arterias.

En el momento de producirse la oxidación, las grasas adheridas a las paredes de los vasos sanguíneos y a manera de una placa que consigue extender el peligro a sufrir de ataques al corazón e incidentes cerebrovasculares.

Riesgos a tomar en cuenta

Como ya hemos observado frutos de origen vegetal como lo es la fruta bomba, llegan a ser capaces de reducir el peso , tratar la diabetes, promover una piel sana, elevar nuestra energía, evitar enfermedades en el corazón y muchas otras cosas.

Pero cabe destacar que, al ser alérgicos al látex, podemos tener una reacción alérgica hacia este fruto, debido a si contenido de quitinasa que puede ocasionar reacciones cruzadas junto al látex provenientes de las enzimas, por lo tanto debemos ser precavidos y consultar con un especialista.