La chirivía, Pastinaca sativa en una vegetal la cual es nativa de Asia y Europa, perteneciente a la familia herbaria de las Umbelíferas . Es una raíz alimenticia muy parecida a la zanahoria pero con tonalidad o coloración crema o marfil, es de encontrarse en temporadas de otoño-invierno debido a que se cultiva en lugares que hace frío y heladas.Cabe destacar ciertos beneficios de la Chirivía para el cabello .

Beneficios de la Chirivía

La chirivía es muy nutritiva debido a su alto contenido de propiedades beneficiosas , que como ya sabemos nuestro cuerpo siempre le es necesario el consumo de vitaminas, minerales e muchas otras. De igual forma este vegetal es un gran consumo para todos nosotros debido a su nutrición, que gracias a ello nos puede dar un gran impacto en nuestra salud y como ya antes dicho es de gran ayuda para combatir diferentes enfermedades indeseables que a continuación se nombraran algunas de ellas:

1.-Contiene propiedades diuréticas

La chirivía obtiene una buena combinación, la cual ofrece un excelente efecto diurético, ya que este ayuda a la prevención de los líquidos acumulados en nuestro cuerpo y le da un grandioso funcionamiento a nuestros riñones. Esta alta propiedad beneficia muy bien nuestro organismo.

2.-Ofrece una mejor facilidad en el proceso de digestión

Esta hortaliza es muy apropiada que sea consumida en situaciones de estómagos delicados, su adquisición es muy buena en crema que de tal manera esta colabora a que el proceso digestivo trabaje correctamente.

3.-Recomendable para mujeres embarazadas y en la lactancia

Este alimento es de gran recomendación para las mujeres embarazada y mediante el proceso de lactancia. Esto es debido a su aporte de vitamina B9 e ácido fólico, como sabemos es común y de vital importancias que las mujeres embarradas consuman vitaminas para poder mantener el feto en buenas condiciones. Por lo tanto el empleo de esta hortaliza es muy beneficioso durante este proceso.

4.-Favorece el sistema inmunológico

Esta ricamente nutrida en vitamina C y E, por lo que su consumo contribuye a excluir los radicales libres e impedir algunos malestares producidos por dichos padecimientos. Como sabemos estas vitaminas favorecen la reproducción de glóbulos blancos, para así estimular el sistema inmunológico y también combaten bacterias y patógenos desconocidos que puedan dañar nuestro cuerpo.

5.-Excelente saciante

Su rico aporte de vitaminas, minerales, fibra y energía es un excelente aliado para los individuos que quieran disminuir de peso o adelgazar previniendo así la liberación de grelina y hormonas del apetito. Es una beneficiosa aliada para quemar esas calorías indeseadas en nuestro cuerpo. Se ha de consumir más que todo por aquellas personas obesas o por las que quieran mantener un peso equilibrado mediante una dieta buena y balanceada.

6.-Contribuye en el buen funcionamiento del corazón

Ha de poseer una suma enorme de potasio, cuyo mineral funciona como un vasodilatador en el cuerpo (cuya combinación impide la tensión de los vasos sanguíneos y arteria). De manera que realiza un buen trabajo en reducir la presión sanguínea dando excelente resistencia cardiaca.

Además se destaca su contenido en folato, cuya propiedad minimiza los valores de homo-cisteína en la sangre, compuestos relacionados a las enfermedades cardiacas. Al mismo tiempo al ingerir dicha hortaliza han de ser muy beneficiosas para los individuos que sufran o tengan problemas con el corazón.

7.-Regula los valores de colesterol

La chirivía esta nutrida de fibra soluble, este contenido contribuye a disminuir los valores de colesterol en la sangre, que de alguna forma esto impide que los intestinos lo reabsorban. Pues gracias a esta grandiosa propiedad permite un buen manejo en nuestro organismo afrentando las enfermedades asociadas con la diabetes, previniendo la obesidad y de alguna manera el cáncer.

8.-Excelente antioxidante

Es una hortaliza con un alto contenido nutritivo, además contiene antioxidantes que como se sabe ayudan a prevenir el envejecimiento, las inflamaciones e incluso ha de proporcionar acciones antifúngicas.

9.-Gran depurante para el hígado y la vesícula biliar

Gracias a sus abundantes propiedades, al ser consumida colabora a eliminar las piedras y protege la vesícula de cualquier enfermedad. Debido a todos estos beneficios le dan una buena protección a nuestro organismo evitando así enfermedades no deseadas.

10.-Contribuye a prevenir enfermedades cancerígenas

Por medio de estudios se ha demostrado que contribuye a prevenir el cáncer, su alto contenido de fibra dietética no solo ayuda a prevenir el estreñimientos sino que también enfrenta enfermedades como diferentes tipos de cáncer uno de ello es el cáncer de colon, el de mama y muchos otros.

11.-Previne de enfermedades visuales

Para mantener la vista en un buen estado es recomendable tener una dieta sana y equilibrada. Consumir este vegetal es de gran colaboración para este tipo de situaciones evitando así enfermedades como las cataratas DMAE, ya que sus beneficiosas propiedades protegen y ayudan con una buena vista. Sabemos que es de gran importancia nuestra visión, ya que es uno de los sentidos más importante que tenemos.